V tomto článku vám chceme predstaviť základné štyri kroky starostlivosti o problematickú pleť s akné pupienky a na čo pri kozmetickej rutine dbať, aby vaša pleť dosiahla ťažené výsledky.
Pleťová rutina pre problematickú pleť
Existujú štyri kroky kompletného režimu liečby akné:
1) čistenie šetrným čistiacim produktom (1-2x denne),
2) medikácia (najlepšie 2x denne),
3) hydratácia (najlepšie 2x denne) a
4) SPF ochrana (cez deň).
Dermatológovia ďalej veria, že problematická aknózna pleť by mala byť exfoliovaná 1-2 týždenne, ale veľmi záleží na použitej exfoliačnej metóde.
Čistenie
Čistenie je základným krokom odstránenia nečistôt, odumretých kožných buniek, nahromadených kozmetických produktov a potu z pokožky a je vykonávané čistiacimi prostriedkami, ako sú mydlá, čistiace tyčinky, penivé čistiace prostriedky, gély či peelingy.
Na čo si dávať pozor pri výbere čistiaceho prostriedku
Umývanie pokožky zlým kozmetickým produktom (napr. mydlom) zvyšuje pH pleti až o 1.5–2.0, čo zvyšuje suchosť, napätosť pokožky a znižuje kyslosť povrchu kože, čo zvyšuje riziko akné.
Ďalej veľmi časté umývanie pleti môže spôsobiť tvorbu akné vyrážok zmenou kožnej bariéry, a tým spustenie zápalových kožných procesov.
Prečo je odporúčané umývať pleť 2-krát denne?
Odporúčanie umývať tvár 2krát denne vychádza z klinickej štúdie, ktorá potvrdzuje, že dvojdňové čistenie tváre je lepšie pre redukciu akné.
Človek s akné by mal ráno umyť postihnuté oblasti na odstránenie zvyškov produktov, ktoré na koži zostali z predchádzajúcej noci, a večer, aby sa odstránili opaľovací krém a ďalšie kožné produkty, ktoré narúšajú aplikáciu večerných produktov.
Na čo pamätať ohľadom čistenia pleti
Pri nákupe hľadajte na etiketách čistiacich kozmetických produktov tieto výrazy: nekomedogénne (= neupchávajúce póry) alebo neaknegénne. Tieto produkty môžete považovať za „priateľskú“ kozmetiku k problematickej pleti. Ďalej je veľmi dôležité, aby kozmetický čistiaci produkt mal mierne kyslé pH a bol šetrný k vašej pleti.
Medikácia
Pri medikačnom kroku sa vždy (najlepšie ráno aj večer) použije lokálne koncentrovaný produkt (napr. sérum) na existujúce viditeľné pupienky a ďalej potom krém na celú plochu kože. Krém tak pomáha riešiť okom neviditeľné pupienky (tzv. mikrokomedóny).
Medzi štandardné kožné liečivá proti akné sú radené benzoylperoxid, kyselina azelaová, retinoidy (napr. adapalén) a rôzne antibiotiká, pričom prvé tri spomínané látky môžete zohnať bez lekárskeho predpisu. O týchto štandardných kožných liečivách na akné bol napísaný krátky blog článok s názvom POZOR! Skrytá pravda o kožných liečivách na akné.
Hoci je na liečbu akné k dispozícii niekoľko terapeutických možností (viď. vyššie), napriek tomu v posledných niekoľkých desaťročiach vzrastá záujem o použitie liečivých zložiek z rastlín ako alternatívna alebo doplnková terapia na liečbu akné. Tento záujem je dôsledkom potreby odstrániť závažné nedostatky štandardne používaných kožných liečiv. Tieto nedostatky skôr spomínaných liečiv predovšetkým zahŕňajú:
minimalizovať nárast bakteriálnej rezistencie voči používaným antibiotikám,
odstrániť alebo zmierniť nežiaduce vedľajšie účinky ako sú napr. podráždenie pokožky, suchosť, svrbenie, pálenie, prechodné zhoršenie stavu akné … a
riešiť nedostatočnú úspešnosť liečby. Podľa vedeckých štúdií bolo totiž preukázané, že takmer každý tretí človek s akné prerušil kožnú liečbu štandardnými liekmi z dôvodu neúčinnosti tejto liečby.
Reprezentatívnymi bylinnými zložkami proti akné sú Miniporyl™, Anti-Irritant Complex, Diam Oléoactif® a Acnilys®. O týchto prírodných ingrediencií bol napísaný krátky blog článok s názvom Prírodné bylinná kozmetika na akné.
Hydratácia
Je odporúčané používať hydratačný krém na celú plochu kože. O reprezentatívnych hydratačných látkach bol napísaný krátky blog článok s názvom Akné a hydratácia pleti: prečo ju potrebujete.
Prečo sa odporúča hydratovať akné pleť?
Voda je absolútne nevyhnutná pre normálne fungovanie kože. Avšak bolo preukázané, že u ľudí s akné dochádzalo k zvýšenej strate pokožkovej vody, a preto by mali osoby s akné hydratovať svoju pokožku.
Na čo pamätať ohľadom hydratácie pokožky
Rovnako ako v prípade čistiacich prostriedkov pri nákupe hľadajte na etiketách kozmetických hydratačných produktov tieto výrazy: nekomedogénne (= neupchávajúce póry) alebo neaknegénne. Tieto produkty môžete považovať za „priateľskú“ kozmetiku k problematickej aknóznej pleti.
Hydratačný krok môže byť však vynechaný pri správnom vybraní kozmetických produktov. Na slovenskom trhu sú efektívne kozmetické produkty, ktoré kombinujú anti-akné a hydratačné vlastnosti. Ušetríte tak peniaze, čas a vašu pleť od ďalších konzervačných a prípadne parfemačných látok, o ktorých sme napísali článok Netoxická kozmetika proti akné. Nebudete totiž musieť aplikovať dva rôzne produkty a znížite tým riziko vyvolania napr. alergických reakcií.
SPF ochrana
SPF je skratka z angličtiny pre sun protection factor.
Výskum ukazuje, že nadmerné vystavenie pokožky UV žiareniu vedie k významnejšiemu poškodeniu kože, než že by poskytovalo výhody. Kožné vystavenie UV žiareniu je nevyhnutné na produkciu vitamínu D3. Avšak dlhotrvajúce nadmerné vystavenie UV žiareniu vedie potenciálne k vráskam, pigmentovým škvrnám a/alebo rôznym typom rakoviny kože.
UV filtre sú chemické látky prítomné v kožných prípravkoch, ktoré majú schopnosť interagovať s UV žiarením. UV filtre obsiahnuté v opaľovacích krémoch nesmú byť dráždivé a fototoxické a mali by zostať stabilné na ľudskej pokožke pri vystavení slnečnému žiareniu.
UV žiarenie a akné
Ľudia s akné musia pochopiť, že vystavenie pokožky bez UV ochrany počas letných mesiacov nezlepší ich akné skôr naopak. Jeden z hlavných dôvodov, prečo sa to deje, je oxidácia zložiek kožného mazu.
Bolo zistené, že UV žiarenie môže zhoršiť prítomnosť uzavretých komedónov (tzv. bielych hlavičiek).
Žiadne vedecké štúdie nepreukázali, či je použitie opaľovacieho krému prospešné pre už vytvorené akné pupienky, ale vedecké štúdie ukázali, že UV žiarenie môže vyvolať pozápalovú hyperpigmentáciu (jeden z dvoch následkov po akné pupienkoch; druhý sú akné jazvičky) na aknóznej pleti.
SPF produkty a akné
Receptúry organických opaľovacích krémov s vodným alebo ľahkým tekutým základom a nemastnou textúrou majú vyššiu kozmetickú prijateľnosť a vedú k lepšej spokojnosti u ľudí s pleťou náchylnou na akné.
Použitie opaľovacieho krému SPF30+, rovnako ako ochranou (klobúk, čiapka a tieň), sa dôrazne odporúča pre akné so známkami pozápalovej hyperpigmentácie.
Pre zápalové alebo cystické akné sa odporúča organický opaľovací krém SPF30+, pretože anorganický opaľovací krém môže spôsobiť podráždenie (bolesť a pálenie).
Čo si zapamätať
Používajte cez deň SPF 30+ (najlepšie SPF 50) s organickými UV filtrami. Organických UV filtrov je celý rad a medzi "najlepšie" radíme napr. bemotrizinol a diethylamino hydroxybenzoyl hexyl benzoate (DHHB). Medzi anorganické UV filtre sa potom radí ZnO (oxid zinočnatý) a TiO2 (oxid titaničitý).
Pleťová rutina pre problematickú pleť - zhrnutie
Odporúčaná pleťová rutina pre problematickú pleť sa skladá zo štyroch krokov:
1) čistenie šetrným čistiacim produktom (1-2x denne),
2) medikácia (najlepšie 2x denne),
3) hydratácia (najlepšie 2x denne) a
4) SPF ochrana (cez deň).
Exfoliácia
Prečo sa odporúča exfoliácia na problematickej aknóznej pleti?
Aknózna pleť produkuje päťkrát viac odumretých kožných buniek ako pri iných kožných ochoreniach a exfoliácia môže mať teda pre aknóznu pleť veľké výhody.
Dermatológovia veria, že aknózna pleť by mala byť exfoliovaná 1-2 týždenne, ale veľmi záleží na použitej exfoliačnej metóde.
Čo to je tá exfoliácia
Exfoliácia je proces odstraňovania nečistôt a odumretých kožných buniek z povrchu pokožky, čo má za následok zdravšie vyzerajúcu pleť.
Druhy exfoliácie a ktorá je najlepšia pre akné pleť
Exfoliácia pleti môže byť chemická, mechanická alebo enzymatická.
Na aknóznu pleť by sa mal používať chemický alebo enzymatický peeling, pričom ten chemický je najviac používaný.
Chemická exfoliácia zahŕňa použitie kyselín vo forme napríklad krémov, pleťových vôd, gélov alebo roztokov. Jedná sa o typ estetického ošetrenia, ktoré sa vykonáva aplikáciou prípravkov s kyslým zložením pH <5 na odstránenie poškodených alebo starých vrstiev pokožky a na podporu rastu novej hladkej vrstvy kože. Ide o proces, ktorý urýchľuje proces obnovy buniek z najhlbších vrstiev pokožky, pričom najviac povrchové a staršie vrstvy sú eliminované. Chemická exfoliácia pôsobí znížením priľnavosti medzi mŕtvymi kožnými bunkami (tzv. korneocyty). Tento efekt je známy ako tzv. keratolytický efekt.
Kedy sa odporúča vykonávať exfoliáciu?
Exfoliáciu sa odporúča vykonávať vždy večer namiesto medikačného druhého kroku.
Raz až dvakrát týždenne bude teda prebiehať večerná rutina:
1) čistenie šetrným čistiacim prostriedkom
2) exfoliácia (je odporúčaná chemická alebo enzymatická pre aknóznu pleť; najviac používaná je chemická) a
3) hydratácia.
Chýba vám fungujúce produkty vo vašej starostlivosti o vašu akné pleť?
Doplňte vašu anti-akné pleťovú rutinu účinnými produktmi Juzika
Vyriešte akné so setom Akné duo od Juziky s prírodnými patentovanými zložkami, Miniporyl™ a Acnilys®. Krém a Sérum proti akné synergisticky pomáhajú rýchlejšie zaceliť akné pupienky, znížiť podráždenie, predchádzať tvorbe novým pupienkom a hydratovať vašu pokožku. Tieto dva produkty predstavujú dohromady medikačný a hydratačný krok v tu odporúčanej pleťovej rutine pre problematickú pleť, pretože kombinujú anti-akné a hydratačné vlastnosti.
Kúpte prírodný bylinný Krém proti akné od Juziky s Miniporyl ™ pre efektívnu kontrolu vášho akné. Tento krém tiež pomáha predchádzať tvorbe tzv. mikrokomedónov.
Kúpte SOS bylinné prírodné Sérum proti akné od Juziky s Acnilys® pre rýchlejšie zacelenie aktívnych akné pupienkov.
Naše inovatívne produkty sú vyvinuté a vyrobené v Českej republike, bez podozrivých nebezpečných látok, nekomedogénne, prírodné, fungujú a môžu byť k Vám odoslané do 24 h.